Trong nhịp sống nhiều chuyển động, chúng ta thường mang theo những căng thẳng mà không hay biết:
Lưng gồng lên vì áp lực, vai nặng trĩu bởi trách nhiệm, ngực thu hẹp lại giữa những nhịp thở cạn và vội.
Cơ thể lên tiếng, nhưng ta không phải lúc nào cũng lắng nghe kịp.
Một dụng cụ đơn giản với chiếc vòng nhỏ, nhẹ tênh, nhưng lại có sức chạm rất sâu.
Chỉ cần nằm ngửa lên vòng, để cột sống được kéo giãn một cách tự nhiên, cảm nhận được từng lớp căng thẳng dần rơi xuống – không bằng nỗ lực, mà bằng sự buông lơi.
Yoga vòng không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp.
Ngược lại, nó khuyến khích ta quay về với những điều đơn giản: một tư thế thả lỏng, một hơi thở đầy đủ, một khoảnh khắc thật sự có mặt với bản thân.
