Sự cân bằng từ bên trong
Bạn có khao khát tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống bận rộn? Hãy để Yoga dẫn dắt bạn trên hành trình kết nối thân – tâm – trí, hướng đến sự hài hòa trọn vẹn. Prema sẽ đồng hành cùng bạn, tạo nên không gian để bạn lắng nghe cơ thể, giải tỏa căng thẳng, và tìm thấy sự an yên từ sâu thẳm tâm hồn.
Các lớp Yoga
Lớp Yoga bầu
Lớp yoga bầu online của Prema mang lại sự tiện lợi và linh hoạt, giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe mà không cần rời nhà. Cải thiện sức khỏe, chuẩn bị sinh nở, và kết nối với cộng đồng mẹ bầu, tất cả chỉ qua một màn hình.
Lớp Yoga trị liệu phục hồi
Lớp Yoga trị liệu của Prema giúp giảm đau, cải thiện sức khỏe và giảm stress. Phục hồi chức năng cơ thể và tăng cường tinh thần, mỗi buổi tập là một bước tiến hướng tới sự cân bằng và hồi phục toàn diện.
Lớp Yoga Chuông xoay trị liệu
Chuông xoay trị liệu mang đến trải nghiệm chữa lành độc đáo thông qua âm thanh và rung động. Các sóng âm từ chuông xoay giúp bạn đạt được trạng thái thư giãn sâu, giảm căng thẳng, lo âu, và cải thiện giấc ngủ. Phương pháp trị liệu này hỗ trợ phục hồi tinh thần và thể chất, mang lại cảm giác bình yên và cân bằng nội tại.
Lớp Yoga cải thiện vóc dáng
Yoga cải thiện vóc dáng là lựa chọn hoàn hảo để bạn sở hữu thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Các bài tập được thiết kế đặc biệt để đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp, và định hình vóc dáng. Hãy trải nghiệm sự thay đổi tích cực trên cơ thể và cảm nhận sự tự tin gia tăng sau mỗi buổi tập.
Yoga Kids
Yoga Kids mang đến một không gian vận động vui vẻ và bổ ích cho trẻ em. Thông qua các bài tập yoga được thiết kế theo hình thức trò chơi và câu chuyện, trẻ không chỉ tăng cường sức khỏe thể chất, sự linh hoạt, mà còn phát triển khả năng tập trung, kiểm soát cảm xúc và xây dựng sự tự tin. Yoga Kids là chìa khóa để nuôi dưỡng tâm hồn và thể chất khỏe mạnh cho trẻ.
Hãy để Prema Yoga đồng hành với bạn
Bạn có biết rằng Yoga không chỉ là những động tác trên thảm tập? Tại Prema Yoga, Yoga là một hành trình kết nối sâu sắc tâm trí, thân xác và tinh thần. Các lớp học Yoga được thiết kế để thúc đẩy sức khỏe toàn diện, giúp bạn giảm stress hiệu quả và tìm thấy hạnh phúc trọn vẹn hơn.
Một giáo viên Yoga tận tâm và giàu kinh nghiệm đóng vai trò quan trọng trong hành trình này. Tại Prema Yoga, cam kết đồng hành và hỗ trợ bạn trên con đường thực hành Yoga đầy ý nghĩa.
Lịch lớp học
Thứ 3 – 5
6:00 PM – 7:00 PM
Thứ 3 – 5
7:45 PM – 8:45 PM
Thứ 2 – 4 – 6
7:45 PM – 8:45 PM
* Trường hợp bạn muốn tham gia lớp PT (Personal Trainer), xin hãy liên lạc trực tiếp qua facebook để có thể được tư vấn trực tiếp.
“Yoga là sự hòa quyện giữa tâm hồn và cơ thể.”
Không chỉ là những tư thế
Yoga là hành trình sâu sắc của sự hòa quyện giữa tâm hồn và cơ thể, vượt ra ngoài các tư thế vận động. Nó không chỉ là việc cải thiện sức khỏe vật lý mà còn là cơ hội để thúc đẩy sự cân bằng và hài hòa tinh thần. Trong yoga, qua việc tập trung vào hơi thở và tâm trí, chúng ta khám phá sự kết nối sâu sắc với bản thân và với thế giới xung quanh. Đây không chỉ là việc làm cơ thể mà còn là trải nghiệm tinh thần, mở ra trạng thái tĩnh lặng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Yoga là con đường dẫn đến sự phát triển toàn diện và hạnh phúc bên trong
Lợi ích
Cải thiện sức khỏe thể chất
Yoga kết hợp các tư thế và kỹ thuật hô hấp giúp tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh và khả năng cân bằng của cơ thể. Nó còn hữu ích trong việc cải thiện tư thế, giảm đau lưng và hỗ trợ tiêu hóa..
Tinh thần minh mẫn và giảm căng thẳng
Yoga khuyến khích sự chú tâm thông qua việc tập trung vào hơi thở và thiền định. Điều này giúp giảm stress, lo âu và trầm cảm, mang lại tâm trí thanh thản và rõ ràng hơn.
Tăng cường nhận thức bản thân và bình an nội tâm
Việc tập yoga thường xuyên giúp mỗi người phát triển sự nhận thức sâu sắc hơn về cơ thể và tâm trí của bạn. Sự tự nhận thức này thúc đẩy một cảm giác bình yên sâu sắc, dẫn đến sự tự tin tăng lên và mối quan hệ hài hòa hơn với người khác cũng như môi trường xung quanh.
Đăng ký trải nghiệm miễn phí
Đừng ngần ngại đăng ký trải nghiệm miễn phí và hãy để Prema Yoga đồng hành với bạn trên con đường Yoga của bạn.