Mẹ thân yêu,
Sinh con là một hành trình diệu kỳ – nhưng cũng là thời điểm mà cơ thể và tâm trí mẹ thay đổi rất nhiều.
Có phải mẹ từng:
• Đau lưng, nặng vai, mỏi gối mỗi ngày?
• Loay hoay với bụng mềm, cơ yếu, chưa biết bắt đầu từ đâu?
• Muốn tìm lại sự cân bằng và yêu thương bản thân sau chuỗi ngày mất ngủ?
Lớp Yoga Phục Hồi Sau Sinh ra đời để đồng hành cùng mẹ – quay về trạng thái khỏe mạnh – tự tin – kết nối sâu sắc với chính mình.
⸻
LỚP HỌC PHÙ HỢP CHO:
• Mẹ sinh thường từ 6 tuần trở lên
• Mẹ sinh mổ từ 8–10 tuần (đảm bảo vết mổ lành)
• Mẹ muốn cải thiện vóc dáng, tăng sức khỏe và tinh thần ổn định
• Mẹ cần không gian an toàn – được quan tâm – không áp lực
⸻
LỢI ÍCH MẸ NHẬN ĐƯỢC:
Phục hồi cơ bụng, sàn chậu, vùng lưng – cổ – vai gáy
Hướng dẫn thở đúng – thải độc – tăng năng lượng tự nhiên
Cải thiện tiêu hóa, giấc ngủ và phục hồi cơ thể toàn diện
Kết nối lại với chính mình, chấp nhận và yêu thương bản thân một cách dịu dàng
⸻
Hãy dành một chút thời gian mỗi tuần cho chính mình, mẹ nhé.
Đây không chỉ là buổi tập yoga – mà là một hành trình yêu lại cơ thể sau sinh.
Inbox Prema Yoga để được tư vấn và giữ chỗ ngay hôm nay!
Mẹ đẹp nhất là khi mẹ khỏe – nhẹ nhàng – và thật sự hạnh phúc.
